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HORÁRIO DAS AULAS
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HORÁRIOS
Natação para Bebés (-3 Anos), Crianças 3-5 Anos, Jovens 6-14 Anos e Adultos +14 Anos. Tem como objectivo numa 1ª fase promover a adaptação ao meio aquático e posteriormente proporcionar a aprendizagem e aperfeiçoamento das quatro técnicas de nado (Costas, Crawl, Bruços e Mariposa). |
Bebés
| 2ª
| 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª | Sab.
| Bebés
| | | | | | 11:45 | 3 - 5 anos
| 2ª
| 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb.
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| | | Rãs
| 17:30 | | | 17:30 | | | Rãs
| 18:45 | | | 18:45
| | | Rãs
| 19:15 | | | 19:15
| | | Rãs
| 19:45 | | | 19:45
| | | Rãs
| | 17:30
| | | 17:30
| | Rãs
| | 19:30 | | | 19:30
| | Rãs
| | | 18:00
| | | 18:00
| Rãs
| | | 18:30 | | | 18:30 | | | 2ª
| 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb.
| Golfinhos
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| | | | | 9:00
| Golfinhos
|
| | | | | 9:45
| Golfinhos
| | | | | | 10:15
| Golfinhos
| | | | | | 10:45
| Golfinhos
| | | | | | 11:15
| | | | | | | | | 6 - 14 anos
| 2ª
| 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb.
| Búzios
| 18:00 | | | 18:00
| | | Focas
| 18:45
| | | 18:45
| | | Leões Marinhos
| 19:15
| | | 19:15 | | | Estrelas-do-Mar
| | 18:00
| | | 18:00
| | Caranguejos
| | 18:45
| | | 18:45
| | Tartarugas
| | | 19:00
| | | 19:00
| | Carapaus | | | 19:45
| | | | Camarões
| | | | | | 09:00
| Pinguins
| | | | | | 09:45
| Cavalos-Marinhos
| | | | | | 10:30
| Lagostas
| | | | | | 11:15
| Ameijoas
| | | | | | 17:15
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| | | + 14 anos
| 2ª
| 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb.
| Piranhas
| 19:30
| | | 19:30
| | | Tubarões
| | 20:00
| | | 20:00
| | Lulas
| | | | | | 09:00
| Medusas
| | | 19:45
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Hidropower
A Hidropower é uma aula de Hidroginástica mais forte, que se utiliza materiais e equipamento que aumenta ainda mais a resistência à água. |
| | 2ª | 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb. | | Hidropower | | 21:00
| | 21:00
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Hidroginástica
Associa a música ao exercício físico na água proporcionando uma actividade agradável e muito benéfica para a melhoria e manutenção da condição física, da saúde e do bem-estar.
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| | 2ª | 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb.
| Hidro-manhã
| 10:00
| | | 10:00
| | | Hidro-manhã
| 10:45
| | | 10:45
| | | Hidro-tarde
| 17:00
| | | 17:00
| | | Hidro-noite
| 20:15
| | | 20:15
| | | | Hidro-noite | 21:00
| |
| 21:00 | | | Hidro-manhã
| | 9:15
| | | 9:15
| | Hidro-manhã
| | 10:00
| | | 10:00
| | Hidro-manhã
| | 10:45
| | | 10:45
| | Hidro-noite
| | 19:30
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| | 19:30
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Hidroterapia
(Natação terapêutica/ recuperação)
Esta vertente da natação é orientada por fisioterapeutas e consiste na aplicação de um programa de exercícios que procuram recuperar o utente de um problema diagnosticado pelo seu médico.
Hidrográvidas (Natação para grávidas)
O meio aquático constitui uma excelente forma de preparação e recuperação do parto. Ao longo do programa será ministrado um conjunto de exercícios específicos para esses fins.
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Natação Livre
A utilização livre é vocacionada para os utentes que desejam dispensar o apoio dos técnicos no ensino da natação. Poderão utilizar a piscina nestas circunstâncias os jovens a partir dos 15 anos e dos 3 aos 14 anos só acompanhados por um adulto. |
Hora Livre
| 2ª
| 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb.
| | | 8:45 |
| 8:45
| 8:45
|
| 9:45 | | | |
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| | | 12:45
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| 12:45
| 12:45
|
| 12:30
| Hora Livre
| 2ª
| 3ª
| 4ª
| 5ª
| 6ª
| Sáb.
| | | 15:15 |
| 16:30
| 15:15
|
| 16:30
| | |
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| | | | 18:00 | | 18:00 | | 19:30 | Hora Livre
| 2ª | 3ª
| 5ª
| 6ª
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| | | 20:15
| 19:30
| 20:15
| 19:30
| | | |
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| 20:30 |
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| | | | 21:45
| 21:00
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| 21:45 | 21:00
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